A cura dell’insegnante Michela Malocco di Atto Gentile APS
Lo yoga rappresenta una risorsa preziosa per la nostra vita che ci aiuta a migliorare il nostro livello di benessere psico-fisico andando a lavorare non solo sul corpo, ma anche sull’armonizzazione della mente, sulla respirazione, sulla circolazione energetica, sul sistema immunitario e sulla riduzione dello stress.
L’Hatha Yoga è lo yoga tradizionale con oltre 5’000 anni di sperimentazioni. È lo yoga dell’unione tra HA= il sole e THA = la luna per indicare l’unione del corpo con la psiche e con lo spirito attraverso la consapevolezza di sé.
Metodo di lavoro
Le nostre proposte sono adatte a persone con bisogni, età, condizioni fisiche diverse e si rivolgono a chi desidera intraprendere un personale cammino di crescita o a chi voglia semplicemente prendersi cura del proprio corpo e della propria salute. Le lezioni si basano sull’utilizzo principale di respirazioni (pranayama) e di posture (asana) per ritrovare il nostro equilibrio ed armonizzarci ottenendo in questo modo calma, salute, concentrazione, tonificazione muscolare e vitalità.
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